Sobre o Projeto
Mente e Movimento I Inteligência Emocional
O Mente e Movimento é um projeto de formação e mentoria que atua na promoção da Inteligência Emocional em diferentes contextos e faixas etárias. A sua missão é contribuir para uma maior literacia emocional, capacitando pessoas e organizações a desenvolverem competências fundamentais para a vida pessoal, familiar e profissional.
Com mais de oito anos de experiência especializada, o projeto distingue-se pela criação de programas formativos adaptados a cada realidade, que aliam rigor científico a metodologias práticas e vivenciais. Esta abordagem permite que os participantes integrem de forma efetiva as competências emocionais no quotidiano, fortalecendo a capacidade de liderança, a comunicação assertiva, a cooperação e a gestão equilibrada das relações.
O Mente e Movimento disponibiliza formações certificadas, workshops e programas personalizados, concebidos para gerar impacto real e sustentável. O foco está em criar experiências de aprendizagem transformadoras, que promovem bem-estar, propósito e crescimento contínuo.
👉 A nossa essência:
“Desenvolvemos a Inteligência Emocional para transformar pessoas, fortalecer relações e inspirar um mundo mais consciente.”
Projetos integrados à sua medida …
“Mais do que soluções rápidas, oferecemos oportunidades para crescer, aprender e partilhar, criando experiências que fortalecem laços e inspiram novas conquistas.”
Inteligência emocional no contexto pessoal e profissional
Desenvolvemos programas de formação personalizados que promovem competências essenciais como a autoconsciência, a autorregulação, a empatia e a comunicação eficaz.
O nosso propósito é capacitar cada pessoa a liderar com propósito, gerir conflitos de forma construtiva e construir relações mais equilibradas, saudáveis e produtivas — no trabalho, em família e em todas as áreas da vida.
Inteligência emocional no contexto de Equipas & Empresas
Desenvolvemos programas personalizados para empresas e equipas, focados em fortalecer a liderança eficaz, a comunicação assertiva e a colaboração. Através da aplicação prática da Inteligência Emocional, ajudamos a melhorar não só os resultados, mas também o clima organizacional e o bem-estar das pessoas que o constroem todos os dias.
Inteligência Emocional e a parentalidade
Oferecemos formações dedicadas a pais e encarregados de educação, focadas no desenvolvimento da inteligência emocional e na aplicação de estratégias práticas que promovem uma parentalidade mais consciente.
O nosso propósito é gerar um impacto positivo no crescimento emocional das crianças, fortalecendo os laços familiares e capacitando os pais a educar com mais empatia, equilíbrio e confiança.
Mente e Movimento Kids
Um programa inovador dedicado ao desenvolvimento socioemocional das crianças.
Através de atividades lúdicas e dinâmicas, adaptadas a cada faixa etária, ajudamos os mais pequenos a desenvolver competências fundamentais como regulação emocional, empatia, comunicação e resolução de conflitos — preparando-os para crescerem de forma mais equilibrada, confiante e saudável.
Formações integradas à sua medida …
No Projeto Mente e Movimento, criamos experiências formativas certificadas, desenhadas para diferentes públicos e necessidades. Desde sessões breves até programas mais aprofundados, cada intervenção é pensada com rigor e propósito, garantindo um impacto real, transformador e duradouro.
Palestras – Sessões dinâmicas e inspiradoras, concebidas para eventos, empresas e instituições, com o objetivo de motivar, sensibilizar e estimular novas perspetivas. Cada palestra é adaptada ao público e ao contexto, criando um espaço de reflexão e partilha que impulsiona o desenvolvimento pessoal e coletivo.
Workshops – Sessões práticas e interativas, que combinam rigor teórico com aplicação imediata. Cada workshop é concebido para proporcionar experiências de aprendizagem envolventes, permitindo aos participantes experimentar, praticar e integrar os conceitos abordados de forma concreta e transformadora.
Cursos Certificados – Programas estruturados e progressivos, com diferentes cargas horárias, concebidos para aprofundar conhecimentos e desenvolver competências de forma consistente. Para além do reconhecimento formal, cada curso garante aplicabilidade prática, permitindo transferir os conteúdos para os contextos pessoal, profissional e social.
Descubra o que dizem sobre o mentor do projeto
Conheça as histórias, experiências e perspetivas de quem já partilhou momentos com o mentor deste projeto. São relatos que revelam as suas várias vertentes — profissional, pessoal e comunitária — e mostram o impacto positivo que deixa em cada iniciativa que abraça.
Paulo Moreira
CEO Treino Inteligência Emocional
★★★★★
“Tive o privilégio de conhecer o Nuno enquanto meu aluno em algumas formações que leccionei. Desde o primeiro dia, destacou-se pela enorme vontade de aprender e, mais importante ainda, pela forma imediata como aplicava no seu dia-a-dia as estratégias que íamos explorando. Não se limitou a absorver conhecimento, mas também o viveu, tornando-se um exemplo claro de como a inteligência emocional se constrói no dia-a-dia. Desde aí, tenho acompanhado o seu percurso, tendo o visto incansável a tentar contribuir para uma sociedade mais emocionalmente inteligente, através de projetos para todas as faixas etárias, ajudando crianças, jovens e adultos a desenvolverem estas competências. Precisamos de mais Nunos.”
Maria João Santos
Docente do Ensino Superior. Formação em Inteligência Emocional
★★★★★
“Ao longo dos últimos anos, tenho acompanhado o desenvolvimento do Nuno a nível pessoal e profissional. Além de colegas em formação, também como parceiros em projetos. A sua energia, motivação, foco , capacidade de trabalho e o propósito de contribuir para o bem estar de outras pessoas, ao longo do ciclo de vida, são aspectos presentes no seu percurso. Este projeto é e continuará a ser uma prova disso. O Nuno além de partilhar o seu conhecimento, tenta todos os dias integrar na sua vida. Sinto-me grata pela oportunidade de alguma forma, fazer parte da sua vida”
Rita Thomaz
Gestora de clientes
★★★★★
“O Nuno que tem 8 anos de entrega ao tema é sem dúvida a pessoa indicada para nos guiar e encaminhar neste crescimento emocional. Em cada projeto em que se envolve sentimos que dá tudo. Este é mais um e mais um sucesso sem dúvida!.”
“Está preparado para iniciar esta jornada de desenvolvimento e transformação?”
Portfólio
